Sportolimpus.ru

Привет, друзья!

Вчера я бегала, а сегодня должна была делать упражнения. В 6 часов утра  я не встала, да и зачем, воскресенье, зарядку можно сделать и попозже. Причина не только в том, что воскресенье, но и ровно в 6 часов разразился гром и прошёл небольшой ливень. Проснулась я  в 8 утра, приготовила завтрак для своих близких, но завтракать не стала, пошла делать зарядку в комнату, возле компьютера. Давно хотелось заняться тай-бо, ура, и я это сделала.

Как я писала вчера у меня есть классный диск по спорту, но я откладывала его на потом. Вчера  скопировала к себе на компьютер тай-бо с этого диска и наконец-то сделала то, что хотелось давно.

Само занятие заняло у меня 30 минут времени, пропотеть пришлось здорово. Хочу заметить, что мои двое детей наблюдали с интересом за мной, а дочка подключилась ко мне.

Чем же мне понравилось тай-бо?

Я постоянно двигалась, активизировала все мышцы, пропотела, а это очень важно для меня. Усталости нет совсем, думаю, что вполне до конца месяца буду заниматься тайбо.

Для тех, кто не знает, что такое тайбо хочу пояснить.

Это система, которая позволяет гармонично развивать своё тело для женщин, помогает женщинам освоить навыки самообороны, помогает улучшить самочувствие, а так же настроение, а самое главное избавляет от риска заболеваний разных там болезней. У меня даже возникло желание, чтобы сделать в нашем городе Тирасполе подобные тренировки. Ведь эти тренировки помогают многим женщинам так же похудеть.

Привет, друзья!

Моё решение не оказалось голословным и я сегодня бегала. Встала я рано, в 6.00. и побежала с огромной радостью и удовольствием. Когда я выбежала из подъезда, то обогнала идущую старушку, которая вслед мне сказала: "Что, спортом?"

Это мне придало больше уверенности в себе.

Бегать решила немного, круг,  вокруг нашего длинного дома. Бегать буду через день, в любую погоду, а если не пробегу утром, то это будет вечером.

В промежутке между бегом, мне посчастливиться выполнять упражнения на разные группы мышц, очень не терпится использовать диск с зарядкой, называется он "Путь к себе", на нём есть много интересного: ТАЙ-БО,

КАЧАЙ СВОЁ ТЕЛО С ДИНАМИТОМ,

СУПЕРТЕЛО, НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ,

Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО  И

ЗАРЯДКА С СИНДИ КРОУФОРД

Но это будет завтра, а сегодня я утром бегала.

Привет, друзья!

Давно хотелось самой возобновить занятия спортом, начинала бегать, бросала, и теперь уж точно я решила возобновить свои занятия спортом.  Завожу отдельную рубрику.

С возрастом чувствуется,  что спорт просто необходим, как воздух, еда, вода.

Вижу, что я стала поправляться.

Оценивая свою двигательную активность могу заметить следующее. Я хожу  на работу пешком, танцую с детьми.  Этого мало.  Дома много сижу за компьютером, очень мало делаю движений,  хочу начать заниматься упражнениями и бегом и начну писать об этом  каждый день.